Aplicação de Mindfulness na Grand House

Mindfulness é um estado mental que pode ser treinado por meio de técnicas , exercícios meditativos e psicoeducativos, fundamentais nestas intervenções.

Essas Intervenções são metodologias estruturadas que comportam atividades presenciais (junto a um facilitador) juntamente com técnicas simples de fácil aplicação em nosso dia-a-dia.

A prática diária de Mindfulness leva a um aumento na densidade de matéria cinzenta do cérebro e é fascinante ver a plasticidade das celulas neuronais que, através das práticas de meditação, podem desempenhar papel de mudanças do cerebro, aumentar nosso bem estar e qualidade de vida.

Através de estudo de RM (ressonancia magnéticca- imagem) após 02 semanas de prática (totalizando 08 semanas) é possível observar melhoras significativas numa enormidade de sintomas (estresse, ansiedade, depressão, dor crônica, cardiopatias - entre outros).